Nunca he hablado con nadie. Estoy acostumbrado a manejar las cosas por mi cuenta. ¿No son débiles las personas que van a terapia?
De ningún modo. Las personas que solicitan ayuda saben cuándo la necesitan y tienen la capacidad de comunicarse. Todos necesitan ayuda de vez en cuando. Ya tienes algunas fortalezas que has usado antes, que por alguna razón no están funcionando en este momento. Quizás este problema se siente abrumador y está dificultando el acceso a tus fortalezas pasadas. En nuestro trabajo conjunto, te ayudaré a identificar cuáles son esas fortalezas y cómo implementarlas nuevamente en lo que está sucediendo ahora.
¿Cuál es la diferencia entre hablar con usted o mi mejor amigo o familia?
La diferencia es entre alguien que puede hacer algo y alguien que tiene la capacitación y la experiencia para hacer lo mismo profesionalmente. Un profesional de la salud mental puede ayudarte a abordar tu situación de una manera nueva: enseñarte nuevas habilidades, obtener diferentes perspectivas, escucharte sin prejuicios ni expectativas, y ayudarte a escucharte a tí mismo. Además, la terapia es completamente confidencial. No tendrás que preocuparse de que otros “sepan tus cosas”.
¿Por qué no debería simplemente tomar medicamentos?
La medicación por sí sola no puede resolver todos los problemas. Lo que hace la medicación es tratar los síntomas. Nuestro trabajo juntos está diseñado para explorar la raíz del problema, profundizar en tu comportamiento y enseñarte estrategias que pueden ayudarte a lograr tus objetivos personales y/o relacionales. La medicación puede ser efectiva y, a veces, se necesita junto con la terapia.
¿Como funciona? ¿Qué tengo que hacer en las sesiones?
Debido a que cada persona tiene diferentes problemas y objetivos para la terapia, la terapia será diferente dependiendo del individuo. Adapto mi enfoque terapéutico a tus necesidades específicas.
¿Cuánto tiempo tardará?
Desafortunadamente, esto no es posible decirlo en una página general de preguntas frecuentes. Las circunstancias de cada persona son únicas para ellos y el tiempo que la terapia puede tomar para permitirte alcanzar tus metas depende de tu deseo de desarrollo personal, tu compromiso y los factores que te llevan a buscar terapia en primer lugar.
¿Quiero aprovechar al máximo la terapia. ¿Que puedo hacer para ayudar?
Estoy muy contenta de que estés dedicado a aprovechar al máximo tus sesiones. Tu participación activa y dedicación es crucial para el éxito del tratamiento. Después de todo, solo nos vemos en una sesión por semana. Es el trabajo que realizas fuera de nuestras sesiones lo que realmente te ayudará a ver tu crecimiento y desarrollo personal.
Mi pareja y yo estamos teniendo problemas. ¿Deberíamos estar en terapia individual o de pareja?
Si están preocupados por su relación y les gustaría trabajar conmigo, inicialmente trabajaría con ustedes dos juntos. Después de este trabajo, si alguno de ustedes quisiera continuar en sesiones individuales, podría trabajar solo con uno de ustedes. No es útil pasar del trabajo individual al trabajo en pareja con el mismo terapeuta debido a posibles problemas de confianza.