La terapia enfocada en la emoción, o EFT, es un enfoque para el tratamiento terapéutico basado en la premisa de que nuestras emociones son la clave de nuestra identidad y una guía para la toma de decisiones. Cuando carecemos de conciencia de nuestras emociones o evitamos emociones desagradables, no podemos usar la información proporcionada por estas emociones.
EFT ayuda a las personas a:
- Tomar Conciencia de sus Emociones
- Aceptar, Permitir y Regular las Emociones
- Describir las Emociones de Manera Clara y Detallada
- Evaluar si las Emociones son Utiles o Hirientes
- Identificar la Fuente de Emociones Inútiles
- Desarrollar Formas Alternativas y Saludables de Hacer Frente a Situaciones que a Menudo Provocan Emociones Hirientes
Si buscas ayuda para identificar, utilizar y procesar tus emociones, te animo a que me contactes hoy. Juntos, trabajaremos para aumentar la conciencia de tus emociones, separando las emociones útiles de las hirientes y utilizando emociones saludables para guiar la acción. Contáctame hoy.
Espero poder hablar contigo sobre cómo puedo ayudarte.