La terapia cognitiva conductual o TCC es una forma de tratamiento conductual a corto plazo y centrada en problemas que ayuda a las personas a ver la diferencia y la conexión entre creencias, pensamientos y sentimientos y los libera de patrones de comportamiento que no les sirven o inútiles. La TCC se basa en la creencia de que es la percepción de los eventos de una persona, en lugar de los eventos en sí mismos, lo que determina cómo se sentirá y actuará en respuesta.
La TCC puede ayudar con:
- Depresión
- Ansiedad
- Ataques de Pánico
- Fobias
- Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT)
- Dolor Persistente
- Problemas Sexuales
- Problemas de Manejo de la Ira
- Y más…
Si alguno de los problemas anteriores te suena conocido, te animo a que pruebes la terapia cognitivo-conductual. Este tipo de terapia es mucho más que sentarse y hablar sobre lo que se Te ocurra durante una sesión. Las sesiones de TCC están estructuradas para garantizar que el terapeuta y la persona en tratamiento se centren en los diferentes objetivos de cada sesión, lo que a su vez garantiza que cada sesión sea productiva. Si tú o alguien que conoces se beneficiaría de la terapia cognitiva conductual, contáctame hoy. Me encantaría hablar contigo sobre cómo puedo ayudarte